便について

数時間前から腹痛があり、先ほどトイレに行くと、やわらかい便が出ました。
それが、見た目が変だったのでびっくりして不安になり、質問さていただきます。
水便まではいかない、多少形が残る便でした。
色は薄茶(黄色っぽい)だったのですが、表面に茶色い粒が大量についていたのです。
粒は形が比較的しっかりしてる立方体でした。
昼食にところてんを食べたのですが、それが関係してるのでしょうか?
いままでところてんを食べてもこんなことがなかったので、不安です。
いまは腹痛も治まりました。
ちなみに5年くらい前から便秘症で、便秘と下痢を繰り返しがちです。

20代女性です。

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