腰が痛い
person40代/女性 -
自宅で長時間何日かしゃがみこんで作業したら、主に左腰が痛くなって来ました。鈍い痛みです。布団に寝てみましたが痛いです。そもそも5月までは電車通勤して普通に勤めておりましたが、事情により6月より自宅待機状態で、仕方なく自宅で部屋の片付けをしておりました。うちにこもって片付けするか横になるかです。
週末はなるべくヨガやピラティス、マシンを使った運動を心がけましたが、遠出はほとんどしません。移動は自転車が主でした。体重は痩せ気味ですが、お腹がぽっこりしてます。
腰の痛みはどうすればとれますか?すぐには治らないものですか?やはりどちらかを受診しなければいけませんか?
他の方のスレッドを拝見致しましたところ、腹筋を鍛えなさいと言うご意見が多かったです。やはり、そうなのでしょうか?腰痛体操をネット検索しましたが、効果はありますか?痛みはどれほどで消えるでしょうか?
もうしばらく片付けしたいのですが、しゃがみこんで作業してはいけないですか?
たくさん質問してすみませんが、まとめてお返事を頂けたら助かります。腰が痛いせいか、外出、片付け、入浴等すべてに消極的です。普通に歩けるのですが。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
