ストレス発散はスポーツのみ?
に当てはまる事なのでしょうか?
汗をかくと、すっきりしますが
汗をかかない事をしているだけでは(本・TV・作り物)
長い目でみると
ストレス発散度は少ないのでしょうか?
ジムに行くと気分がいいのですが
行動的なタイプではもともと無い為(怠け者)
質問してみました。
やはり、体を動かす事、汗をかくことが 化学的にも
心の状態(ストレス物質軽減)によいのでしょうか?
神経症的な気質なもので、、気になっています。
(感情を溜め込むと良くない。)
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