右膝の痛み

person30代/男性 -

成長期の頃からなのですが右膝と左膝を比べると右膝のお皿のすぐ下部分が出っ張っています。

これのせいか分かりませんが右足の方が短いと言われたこともありました。

今までは大丈夫だったのですが最近になってこの右膝が急に痛くなりだしました。
右足を曲げた体勢で5分ほどいるだけで、立ち上がる時に痛みを感じます。

改善方法はあるのでしょうか?

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