寝すぎで困っています。

30代/女性 - 2009/06/21

平日は、夜11時半には寝て、朝は7時頃に起きる生活をしています。

土日は、朝8時ぐらいに起き食事、その後11時半から1時頃まで寝て、また3時頃から夕方まで寝てしまいます。

昼間、これだけ寝ても夜10時すぎには眠たくなります。

やりたいことはあるんですが、体が思うように動きません。

どうすれば、睡眠時間を減らせますか。