自己コントロールが下手で自分を見失います。
person20代/女性 -
はじめまして。最近、イライラし始めると自分をコントロールする事が困難な状態に陥り、最終的に自分を見失ってしまいます。接客業をしているのですが、ひょんな事からイライラし始め態度に出してしまい、そんな態度を出してしまう自分が嫌で泣いてしまいます。そして、昔から泣く行為をコントロールする事が下手で人前でも場所関係なく涙が収まらず泣いてしまいます。なので、私はそんな自分がおかしいのではないか?と思い自己嫌悪をいだいてしまいます。そして、その自己嫌悪が精神的な自己攻撃に変わり精神的に自分を攻撃(いじめ?)てしまいます。攻撃の内容は泣く事から自己を否定するような内容に変わってどんどん自分を追い込んでいってしまいます。泣きたくない自分もいますが泣いてしまいたい自分もいるようで自分はいったい何をしたいのでしょうか?自分を知ろうと過去の事を思い起こしても脚が縺れるように悪い方向にしか向かいません。いろいろ考え過ぎて自分が解らなくなってしまいます。ここ一週間こんな調子で職場でもぼーっと考えてしまい他人に不快感を与えているのではないかと不安になります。自分が解らないと言う事も問題なのですが、まずは自分のコントロールしたいのでどうすればいいでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
