運動と体重増加について
person30代/女性 -
よろしくお願いします。
ダイエットを始めてから1年4ヶ月です。
1年間は食事のみのダイエットでしたが、
1年たった頃から全く体重が減らなくなりました。
とうとう運動をしなければダメなのかと思い
ウォーキングやWiiFitを始めましたが、体重が増えていくんです。
運動の仕方が間違っているんでしょうか?
今まで多少食べ過ぎても数日気をつければ再び元の体重に戻り、
少しずつでも減少していたんですが、
運動を始めてから全く減らなくなりました。
減るどころか、少しずつ増えていっています。
運動を始めると、体重が増える・・・なんて聞いたことがないのですが、
良いアドバイスをいただけたら幸いです。
よろしくお願いします。
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