歩いているだけでも酷い腰痛に襲われます

40代/女性 - 2009/06/24

私は40歳の女性で太り気味、体も硬いです。
最近近くに買い物に出るのに、重いものも持たず手ぶらに近い状態で歩いているだけでも腰の後ろ、特に左側のほうにかなり痛みを感じることが多くなりました。
何か硬い物で患部をグリグリとえぐられているような痛みで、さするだけではなくて座り込みたくなります。
右側も痛むことはありますが、左側ほどではありません。
これは、体が歪んでいるのでしょうか?
現在は病院でいただく湿布や、バンテリンなどの塗り薬でしのいでいますが、自分でストレッチなどをする他に、整体か何かにかかるべきでしょうか?
とにかくすぐにでもこの痛みをどうにかしたいので、アドバイスをお願いいたします。
長文、乱筆失礼いたしました。