産後の家事
person30代/女性 -
18日出産して、昨日退院しました。助産師さんから、1ヶ月は入院中と同じ生活をしないと、骨盤がぐにゃぐにゃの状態で動いてると骨盤がずれて腰痛になるし、腰の曲がったおばあさんになるよと言われました。 うちは長女がいますし、旦那は帰りが遅いですし、家事を頼める人はいません。 家の中の家事はヤスミヤスミやるとして、一番困るのが買い物です。赤ちゃんを背負いながら重い荷物を持ったりしたら、だめですよね? あと、車の運転も欠かせません。近所への買い物や市役所や学校への用事です。 今日にでもしないといけない事がたくさんあるんですが、どの程度なら大丈夫ですか? 骨盤体操はもうはじめていいですか? 他の注意点も教えてください今の体調は、腰痛が辛いです。妊娠中からです。寝返りがうてません。不便なので、完璧に治したいです!
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