ストレスで過食
person40代/女性 -
よろしくお願いいたします。
仕事(パート)を始めてから、ストレスにより過食してしまい体重が一カ月で3キロも増えてしまいました。
仕事のストレスは人間関係です。
ストレスによる過食だなんて自分が甘いのだとは思います(本当に辛かったら食事もとれず痩せるのでしょう)
でも辛いのです。食べてストレスが発散できるどころか体も重く、鏡に映る自分のむくんだ顔を見てはますますストレスがたまります。悪循環です。
なんとかして痩せたいです。
過食を抑えられる方法を教えてください。
よろしくお願いいたします。
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