癖?
小学生の頃は、爪を噛む癖がありました。
成人してから治りました。
中学生の頃、眠っている間に、あごが外れていて、
自分で直しました。
成人してから、上顎の関節をガクガクいわせる癖が付いてしまい、
最近、また、上顎をゴキゴキ鳴らしてしまう癖が出てきました。
イライラしていたり、緊張していたり、集中力をつけたいときに、
しているようです。
ほとんど、無意識でしているようです。
このままだと、年老いてからアゴが痛むかもしれないと思いますし、
音が鳴って、まわりのひとに「変だ」とか「不快」だといわれます。
この癖を直すには、どうしたらよいでしょうか?
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