膝痛予防のためには
person40代/女性 -
40代後半です。
現在ヒザが悪いわけではないのですが、時々違和感程度の痛み?を感じます(しらない間に消えてますが)。
知人が膝痛で苦労してたので自分としてはならないよう予防したいです。身長155cm体重50キロでBMIでみると標準なんですが、もう少し体重落としたほうがヒザにはいいですか。
また、スクワットをしてますが、結構深く曲げるんですが
膝のためには浅く曲げた方がいいんでしょうか。
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