焦らない方法
person20代/女性 -
うつ病→双極制障害、合計9年目で通院しています。
症状が安定せず、今は働けない事が分かっているのですが、どうしても焦ってしまいます。
右腕骨折中でなおのこと働けないのですが、暇つぶしや気を紛らわす為の良い方法やお勧めの何かはありますか?
読書もしんどくて、映画も集中力が持ちません。
何から始めたら良いですか?
アドバイスを下さい。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。