ひどい寝違え

person30代/女性 -

お世話になります。今朝起きたときからひどい寝違えです。どの方向にも首が曲がらず、特に背筋を伸ばすと激痛で、まっすぐに伸ばせません。処置法を調べると、冷やす、温める、ツボを押す、鎮痛剤を服用、などいろいろあります。どの方法が一番良いのでしょうか?子どもが風邪で寝込んでいるので、できるだけ早く痛みが軽減できればと考えております。よろしくお願いいたしまし。

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