地震などが怖くて
person10代/女性 -
わたしは宮城県に住んでいます。30年以内に99%の確率で起こると考えられている宮城県沖地震が怖くて眠れなくて朝方の4時くらいにならないとなかなか寝れません。前に岩手･宮城内陸地震など大きな地震を経験したことあるからか、常に怖くて脈がはやくなったりして地震がなった時は小さな地震でも怖くてパニックになります。そして息が苦しくなります。どうしたらいいのでしょうか?今は体調悪くて働いていません。不規則な生活が原因かもしれないし、元気になったら働くつもりなのでこの克服法あったら知りたいです。地震がならないことを祈る毎日です…。
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