高血圧について

30代/女性 - 2009/06/27

就職時の健康診断で近くのクリニックを受診しました。 その時に血圧値が高いと指摘されました。下は忘れましたが上が134ぐらいでした。それと検尿の何かの数字が多かった様です。糖・血尿は大丈夫でした。先生の言われるには、今回は健康診断だから、まぁ様子見て良いでしょう。でも血圧がこれ以上上がらないように、これ以上太らない、辛いもの塩分を取りすぎない事は指導されました。その他に気を付けなければならないことはありませんか?確かに太り気味ではあります。