仕事のストレスから?動悸・吐き気・不安
僕は20代ですが、半年くらい前から仕事の責任がかなり重くなり、ストレスがかなりたまっています。車通勤でデスクワークということもあり、普段は運動できていないのが現状です。
忙しくなり始めた頃から、吐き気がして仕事に行こうとすると体調が悪くなるということが続きました。内科で診てもらうと問題はないとのこと。なかなかよくならないので、漢方薬(半夏厚朴湯)を飲み始めました。しばらくすると、吐き気は治まったのですが、今度は時々ですが、動悸になります。突然起こるので不安になります。症状自体は、ほとんどが、30分以内に治まります。早いときは5分以内で治まることもあります。また、ベットに寝転がると安心するのか、治まるのが早くなります。仕事に関係ないときでもたまに起こります。自律神経が影響しているんでしょうか?
他には以前よりも、不安になることが多いです。
現在は、とりあえず漢方薬を続けて、ビタミンを多く摂り、睡眠もたくさんとるようにしています。また、休みの日にはウォーキングに行き、体力維持と気分転換をするようにしています。
このまま維持していけば、体調はよくなるものなのでしょうか?
なにかいい、対処法はありますでしょうか?アドバイスお願いします。
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