ﾀﾞｲｴｯﾄではないですが
person20代/女性 -
身長160 体重43です
親も細く体質からか昔から食べても太りません。女性はぽっちゃりしている方がかわいいし色っぽいと思います。細いため男性から｢失礼だけど昔病気してた?｣とか｢ちゃんと食べてる?｣と言われる事が嫌です。仕事ではお年寄りから｢こんな細い人に世話してもらって悪いね｣と言われる始末。細いというだけで頼りなくみえても仕方ないです。そこで質問なのですがあと5ｷﾛは太ってBMIも正常範囲内にしたいのですが何をたべたらいいですか?ちなみに体脂肪は22ﾊﾟｰｾﾝﾄで血液検査の結果血糖値が115と高血糖ぎみです｡顎やお腹には肉がつくのに腕や足はｶﾞﾘｶﾞﾘで嫌です
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