肩・首・腕の痛み

30代/男性 - 2009/06/30

以前 かなり重たいものを持った時 左側の肩甲骨あたりが痛み その後 首 左腕に痛みが出ました｡

翌日 首を左右 上下とも動かすことができず 動かそうとすると 左側の肩甲骨辺りに激痛がはしりました。
左腕を後ろの方に回すような仕草をすると 肩甲骨の辺りから コリコリと音が聞こえる様になりました｡(音が出る仕草をする再 痛みはありません。)

左側の僧帽筋の辺りを少し押さえると 電気が走るような痛みがあり 左腕にも 血が通っていないような感覚がたまにあります。

元々 子供の頃から腰痛があり 病院でみてもらったところ背骨と背骨の間にある椎間板?が無いと言われたことがあり 現在 力仕事で 動けなくなるような腰通になったりし また肩凝りの様な症状もあり 肩や首の一部分に急に激痛が出て その部位を触ると 表面は触った感覚がなく 肌の中の方で針で指すような痛みがある時があります。
それと関係があるのでしょうか?

また 自分で出来る治療方などあるでしょうか?

言葉足らずなとこが あるとは思いますが…
どうか よろしくお願い致します。