ウォーキングについて
先生からの再回答がないので、もう一度内容をまとめて質問します。
朝4km(約40分)、昼3km(約30分)、夜4km(約40分)のウォーキングを平日だけですが半年続けています。おかげでかなり体重を落とすことに成功しています。ただ最近は昼のウォーキングが暑さのせいでしんどく思えてきました。昼のウォーキングを当分中止するとしたら、朝、夜のウォーキングを増やす必要がありますか?
現在身長は177cm、体重は97.3kg、体脂肪率は23.4%です。この体重でも半年で12kg減です。ちなみに尿酸値とコレステロールを下げる薬(尿酸値は尿を排出させるタイプ)を飲んでいますが、先月の血液検査では異常無しでした。
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