身体が硬く、すぐ疲れます
person20代/女性 -
少し走ったり、ウォーキングするだけで脛が異様に盛り上がりガッチガッチになります。下半身は外側に筋肉がつきパンパンになり、ふくらはぎはつっぱります。慢性肩凝り・腰痛・外反拇趾&内反しょうしです。
身体をやわらかくできたら症状は軽くなるのではと思います。やわらかくする方法をストレッチ以外で教えてくださたい。
他人よりも疲れやすいとかんじます。
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