食事量と体重
person20代/女性 -
私は154cm59kgです。
レコーディングダイエットを始めて10日目です。
野菜料理中心で、朝に肉・米を摂るように心掛けています。
しかし、旦那に食べなさ過ぎだと言われました。食べなさ過ぎだと太りやすく痩せにくい体になると。
私は平日9時〜17時と接客業で立ち仕事をしています。
野菜料理中心では、やはり栄養不足でしょうか。
ちなみにレコーディングダイエットをしてから一日のカロリー摂取は1000kcal程にしています。
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