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person30代/女性 -
夏に向けあと健康を考えﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。始めて今日で10日目なんですがすでに挫折してしまいそうで ﾀﾞｲｴｯﾄ方は｢ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ｣で食事も朝は豆腐かバナナを食べ昼は普通に夕食はご飯は食べずおかずのみで油物はなるべく控えたり後は1日おきにウォーキングを40分してます。他にいいﾀﾞｲｴｯﾄ方がありましたら教えて下さい。今のﾀﾞｲｴｯﾄ方でも大丈夫でしょうか? 私は身長｢161･3｣体重｢73･4｣です。55キロくらいまで落としたいんです!
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