つわりについて

person30代/女性 -

明日で12週になる妊婦ですがつわりが数日前少し良くなったと思ったら昨日から吐いてばかりです。つわりに良い食事の仕方はありますか?ちょこちょこ食べる方が落ち着くのでしょうか?何か食べると胃が消化出来ないみたいで胃が動いて痛くて結果戻してしまいます。何か良い方法を教えて下さい。

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