スロージョギングについて

先日テレビで、脳にも良いとしょうかいされていたそうですが、
ジョギングについて、もし、朝にするとしたら
(1)朝食前
(2)フルーツなど食べてから
(3)朝食をしっかり食べてから
のいずれが体によろしいでしょうか?

また、雪国に住んでおりますが、雪のある季節(あんまり寒い時は)
外で走るのはよくないですか?

よろしくお願いします。(30代 女性)

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