どうですか?
person10代/女性 -
-7キロを目標としてる高校生です。
部活も引退し、部活は筋肉トレーニングに関わる運動をしてきてとても筋肉質です。
朝、30分ウォーキング、30分ジョギングという1時間ほどの運動をし、朝食わしっかり食べ、昼食は軽めに食べて、夜わ炭水化物を無くし、野菜中心の食事に変えて、夜は縄跳び20分間の有酸素運動をする。というダイエットメニューを考えたのですが、-7キロは可能でしょうか?
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