脚がつって眠れません

person40代/男性 -

仕事柄正座することが多いのですが、長時間した日や脚が冷えると就寝中に脚がつります。つる場所はその時々で違いますが最近は足首のつけね(外側の踝の上)からむこうずねの外側がつります。。聞いた話では内臓疾患やミネラル不足でも同症状がおこるともいわれ悩んでおります。 どうかご教授願います。

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