休日明けが辛いです
person30代/女性 -
いつもお世話になります。昨年パニック障害などと診断され、休職、4月から復帰したのですが、最近職場でパニック発作が出ました。それ以来、特に休日の夜や休日明けの出勤が不安で恐くなります。独り暮らしをしているのですが 休日に独りになるのが怖いです。それでたまに休日でも出勤しています。もちろん体が休まりませんので悪循環になります。休んでも休まなくても辛い状況です。どうしたら良いでしょうか?
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