ダイエットと過食
person30代/女性 -
昨日食べすぎました。
でも、悲しまず仕事をすればだいたい体重は、たいてい元通りに近い体重になります。
最近は、卵1個から多い時では、2個くらいです。
タンパク質もあらゆるところから野菜、乳製品、大豆製品、海藻、きのこ、淡水化物、魚介類、肉製品、いろいろ努力してます。
ただ、栄養士さんには、いろいろ相談したりしてます。
調理師免許しか持っていないので、健康診断にそなえて、では、なく常に気をつけるように運動もまずは、できる事からです。
血液検査をしてもらったりするのですが、やっぱり年齢を気にしてダイエットをすすめられます。
たいてい、自分自身に甘いと思い気をつけてます。
なぜか、気になる事は、まちぐるみ検診できいてもらって解決させてます。
自分自身これが正しいとか間違っているとか言う前に考え方が甘すぎますか?
自分自身の考えでは、なくメタボ検診などもうけて(今は、年齢制限で無理)頑張ってますが、その考えを間違っていますか?
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