妊娠時の散歩について
person30代/女性 -
体重制限もある為に、朝夕に1時間程歩いてます。今29週に入りました。でも最近は暑くなってきて、歩いてる内にちょっとしんどいなぁ〜と思ってしまいます。張りなどはなく、ただ暑さにやられてしまってるだけです(;^_^きちんと続けたいとは思っているのですが、30分を何回かに分けても良いでしょうか?それとも一度に1時間程歩く方がやはり効果的なのでしょうか?
どうぞよろしくお願い致します
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