緊張緩和、ストレス解消
person20代/女性 -
緊張により空気を呑む癖があるようで、恥ずかしいのですが、オナラが多くて悩んでいます。(やはり他人に迷惑をかけてしまうと思いますし)腸のカテでも質問しましたがやはり緊張緩和ストレス解消などが良いとアドバイスを貰いましたが、自分ではどのようにしたら良いか解りません。 家族以外の人に緊張をする癖もありますし…鬱などの病気になる前に改善したいのですが良いアドバイスをお願いしますm(_ _)m
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