教えて下さい。
person30代/女性 -
鞭打ちや、ストレートネック、頚椎ヘルニア、腰椎捻挫と診断された場合の人は、整形で、どんな治療を受けたらよいのでしょうか?
首や肩や背中、腰もこわばっています。
左足のかかとあたりも、指で、少し触れるだけで、ビリビリします。
普段の治療は、どのような治療を心がければいいでしょうか?
整形外科からは、薬を何種類か頂いてます。
整体やマッサージや、リハビリや、ヨガやピラティスなどが良いのでしょうか?
首を温めたり、ストレッチしたりしてますが、なかなかです。こわばりが取れないと、なかなか、頭痛も治らなくて、夜眠れなくて、しばらくの間は、デパスの薬をのんで寝ています。
寝不足で、目が充血していたので。。
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