体重増加の理由
person10代/女性 -
私は4ヶ月程前から毎日30分のウォーキングを習慣にし、さらに今までは親が忙しく揚げものや、丼ものが多かったのですが、自分で魚、肉を主菜にして料理を作りはじめました。その結果150ｾﾝﾁ52ｷﾛから45ｷﾛまで、体脂肪率は33%から25%ほど落としました。 しかし、近頃便秘になり、今まで水分を一日コップ2はいほどしか取っていませんでしたが、一日コップ4はいくらい飲むようにしました。
すると、体脂肪はいつもと変わらず体重だけ増えていました。
ここ3日間無償に甘い物が食べたくなり毎食にケーキやアイス、果物などの甘いものをつけているのでこの体重増加はリバウンドをしてしまったのではないかととても心配です。
私の体重増加理由はどちらが考えられますか?
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