仰向けで寝ると背中が痛い

person40代/女性 -

2〜3ヶ月前から横から仰向けにゆっくり体の向きを変える時に背中の中心が痛くなり眠るまで時間が掛かりますす。
立ってる時は痛みは無いですが椅子に座ってる時は少し痛みます。時々、マッサージに行くのですが、肩と背中すごくこってるって言われます。自分ではこるってことがわかりません。昔から姿勢が悪く猫背が原因なのでしょうか?

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