なかなか効果が・・
7月の終わりに旅行を計画していてそれまでにすこしは痩せたくて5月くらいからダイエットを始めました。具体的には間食をやめご飯の量を減らしスープ系のものでおなかを満たしたり食べたいときはグレープフルーツなどの果物にしたり・・・
体脂肪はすぐに3〜4パーセント落ちたのですが体重は1キロ減ったか減っていないかというところです。
普通に食べている時と変わらないことでやる気も半減です。
まだまだ頑張らないと数字には表れないものなのでしょうか??
また骨盤を正しい位置に矯正すれば効果が出る!ということを聞きました。
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