ダイエットとアルコール?
person20代/女性 -
私は今ダイエット中なんですが、この時期は夜のお酒が美味しく誘惑に負けてついつい!摂取量は缶チューハイや缶ビール350mlを月に1〜2本多い時で3本くらい飲んでいます!質問なんですがダイエット中アルコール類はどの程度の量なら飲んでも構わないまた太りませんか?某テレビ番組司会者の方が、皆さんお酒で太るといいますがそれはお酒と一緒につまみや何か食べ物を一緒に取るからだ、自分は飲む時はアルコール以外は一切何も食べないだからお酒の飲んでも太らない!と言ってました。確かに私はお酒と一緒につまみなど食べながら飲む方なのでなるべくアルコールオンリーにしようと思うのですが、アルコールオンリーならどのくらいの量なら肝臓に負担がかかりませんか?この司会者の方の言ってることは本当なんでしょうか!あと参考にダイエットが長続きするコツって何かありますか?地道な努力は理解してますが腹筋運動が苦手でなかなかお腹がへっこみません!よろしくお願いしますm(_ _)m
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