体重が夜と朝で7キロ
person30代/男性 -
疲れ 浮腫みに悩んでいます。浮腫みは頬と足で 足が毎日異常に疲れて何も出来ずに悩んでいます。急に体重を間違った(偏った食事)で落としたので 栄養不足など 理由は幾つかあると思います。献血で糖尿との結果もあり 先日内科に行ってきたのですが 尿検査と血圧は問題無しでした。ただ 先生も浮腫みと 腕の細さ(筋肉の少なさ)と 目付きを 気にしていました。甘い物の過食もあり 水分も取り過ぎだと 反省し これからは栄養と運動で 体を戻していきたいのですが 本当に毎日疲れて まずは これを解消しないと ジムで運動などは 考えられません。寝る前と朝とで68→61まで 体重が変わる日も あり 水分の取り過ぎが 浮腫み→疲れに 繋がってるのかとも思うのですが 具体的には 浮腫み 疲れを 取る為に 必要なまたは 有効な 食材や方法は ないでしょうか? また 一日で 7〜8リットルの お茶やコーヒーや ゼロ飲料はやはり 身体には 相当悪いのでしょうか? また、浮腫み 疲れは どの様な 原因が考えられるでしょうか?まとまりの無い質問になり 申し訳訳ありませんが 解消方法のアドバイス宜しくお願い致します
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