体脂肪の減らしかた

person20代/女性 -

ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて2ヶ月。7キロ減りました。
体重60→53
体脂肪32→29
内蔵脂肪4→3
体脂肪の減りが悪いです。運動はウォーキングをして半身浴も週に半分です。
体脂肪減少にきく運動、ｽﾄﾚｯﾁがあれば教えてください。

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