自律神経に良いこと悪いこと

30代/男性 - 2009/07/12

目のチカチカが原因で、『パニック障害』になりました。

このまま治らないんじゃないかという恐怖ですね。他に知らない病気にかかって余命半年なのか?とか考えてしまいました。

今だに目のチカチカがありますが、前より大分減りました。左目は緊張すると出るくらいで、右目はまだチカチカが強いです。

パニック障害は薬を服用し、会社の同僚や友達と話ししたら全く発作がなくなりました。

ただ薬の副作用なのか、異様に眠かったり、起き上がると一瞬気持ち悪かったりします。

タバコは前より減らしました。急にやめるとそれがストレスになるので。

自律神経や脳に良いことや悪いことを教えて下さい。

また食品などあったらそれもお願いします。