赤面症について
person30代/男性 -
私は3年前に医師に社会不安障害と診断された者です。それからたびたび職場や私生活で赤面症状が現れここ数年悩まされてます。赤面というと顔が赤くなるというｲﾒｰｼﾞですが、私の場合人と話す時に表情がこわばる、ひきつる、っていった感じでしょうか。家族や友人に相談すると｢そんなの慣れだよ!｣ ｢気にするな。自然に治るよ!｣とは言いますが、なかなか治りません。自分では気の持ちようとか、｢え〜い、冗談じゃねぇ!｣とか心の中で叫んでますが、最近では前より酷くなったような気がします。特に職場で人と話をする時、表情がこわばるので相手もこわばってお互いに気まずくなり仕事にも悪影響が出てきてます。自分ではもう疲れた!って感じで自暴自棄な気分です。何か有効な対処法があれは教えていただけないでしょうか?宜しくお願い致します。
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