治療方について

20代/女性 - 2009/07/15

うつと診断されて1ヶ月が経ちました。お薬のおかげか、症状はだいぶ収まり、家にいればそれなりに普通の生活を送ることができてきたように思います。ですが、外出となると恐怖心や不安感が出てきてしまい、なかなか外出することができていません。少しでも人と接触すると、その衝撃のようなものが後を引き、憂鬱になってしまいます。
こんな症状の私ですが、病院のお薬で少し改善されたことは事実だし、とても親切なお医者さんを疑っているわけではございません。ですが、周りから「無理矢理来てみたら治るかも」とか「気のもちようだよ」と言われると、反発心はあるものの、確かにそうなのかなぁと納得してしまう部分もあります。
お医者さんのいう“全てのストレスから逃れて安心して過ごすこと”と“無理矢理にでも慣れさせること”、どちらの治療法がいいのかわからなくなってきてしまいました(;_;)これには、このまま薬をのんで家にいるだけで本当に大丈夫なのか…という不安感もあります。自分のしたいように、できるようにすればいいとは思うのですが、頭の中が混乱してきてしまい、家に引きこもっている自分に対して引け目を感じてしまいそうだったので、質問させていただきました。
長文ですみませんが、ご返答宜しくお願いします。