内臓脂肪を減らしたい!

58歳の男性です。
身長175cm
体重71kg
ウエスト91cmより小さくなりません。
血圧・血液検査等も正常で現在は生活習慣病と診断されてませんが将来が心配です。
禁煙3年目で間食なし。
ビール1日350ml缶1本。
内臓脂肪を効率良く減らす方法をご教授願います。
よろしくお願い致します。

person_outlineginjiさん

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