Q

太れないのは原因が?

私はどんなに食べても太ることが出来ません。身長180cmで体重は通常63kg、最高でも65kg程度です。流石にたくさん食べた直後は体重が増えるのですが、1日たつとまた元に戻ってしまいます。少しは人並みのしっかりとした体型になりたいので、ジムに通ったこともあるのですが、筋肉をつけても逆に体重が一気に落ちてしまいます。最低でも70kgぐらいにしたいのですが、何か体重を増やす良い方法は無いでしょうか?(もちろん健康的に) ちなみに生活はきわめて健康的な生活を送っております。(快眠、快便、仕事もストレスフリー) 太れない一般的な原因とかもあれば教えていただけないでしょうか?よろしくお願いします。

質問者:ヤセ男 さん

hero2005 先生
全科

hero2005 先生

もって生まれた、その人にとっての適正体重というものはあると思います。現在が、体重が減る一方であるとか、身体がだるいなどの自覚症状があれば、精密検査が必要になるかもしれません。そうでなければ、その人にとっての適正体重なのかもしれません。

ジムに通われたときには、運動量にみあっての食事の増加がうまくいかなかったためかもしれません。

一般的な人間ドックでおこなわれるような健康診断での異常が特別なければ、あまり激しくない運動と食事量の増加、一度に食べれないなら補食の形でお食べになったら、いかがでしょうか。補食は、おやつではなく、食事の一環として考えられるといいと思います。

和歌山の医師 一般内科 先生
腫瘍科

和歌山の医師 一般内科 先生

いくら食べても太れない人について、この原因が最近の研究によって明らかになってきました。

マウスでの研究の結果、いくら食べても太らないネズミは浪費遺伝子を持っていることが分かりました。この逆は倹約遺伝子といいます.

浪費遺伝子の場合は基礎代謝が増加するので、太れません。太れない体質の人が体重を増やしたいときは、運動をして筋肉をつけるのがよいとされています.

ちなみにこの浪費遺伝子を持つ人は日本人の16%だといいます。

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

甲状腺機能亢進症などで代謝が活発であれば、太りにくい場合もあります。現代では太る指導はあまり行なわず、太ろうとすればやはり脂質(コレステロールなど)が気になってしまいます。私自身、178センチ、60キロですが、太ることはあきらめて脂肪を落とし、筋肉をつけることに専念するようにしました。現状での体型に自信を持ってみてはいかがでしょうか?太ることへのあきらめも肝心です。

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