気分障害?
person20代/女性 -
私は今というかずっと前から、自分の気分というか気持ちの不安定さに悩んでいます。
なぜかというと、会社で仕事がちゃんと出来る時と出来ないとあるんです。
で、上司にも気持ちの波が激しいと言われたり、やる気や気持ちの問題だ気持ちを切り替えろといわれます。
で、言われた後は頑張ろうとするんですがそのうちダメになっていくんです
気持ちの問題なのは自分でもわかってはいるんです
でも、それをどう切り替えればいいのかわからないんです
ずっと気分が沈んでるわけではないんです
その日その日によっては普通に頑張る日もあったり、別に嫌な事があった訳でもないのに朝から沈んでる日もあったりして
自分でもどうコントロールしていいかわかりません
これは心の病気ですか?気分障害ですか?教えてください
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