母親が更年期障害です。
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ひとり暮らしをしている母親がこのところ更年期障害のような症状が出ています。
のぼせ、大量の冷や汗、ふらつき、めまい、不眠と落ち込み気味。
内科に受診して自律神経が乱れているといわれたので薬をもらっているみたいなんですが
生活面でも気をつけることはあるでしょうか?
母親は朝は10時には出勤、帰ってくる時間は夜の10時で休みは週一回というハードな仕事をもう10年も続けています。
昔からの親しい年配の近所の人や親戚とかには「みんなあるもので気がつけば過ぎているからあまり気にせずに」といわれるらしいのですが
のんきな専業主婦とは打って変わった生活をしているのでそういうわけにもいかないのが現実です。
離れて暮らしているのでこまめに連絡は取るようにしているのですが、連絡を取れる時間も私とはなかなか少なく、
なにか更年期にすればいいこととかあれば教えていただきたいです
