生活が不規則な場合の食事
person20代/女性 -
わたしは仕事が夜の時間で寝るのはだいたい4時か5時です。家に帰って来たあとは食べないようにしてすぐ寝るようにしています。起きるのはなるべく午前中10時、11時に起きるようにしてます。家を出るのが8時ころなのでそれまで3食はなかなか食べられないし、食べたとしても時間の間隔がせまくなってしまい、どちらにしろよくないですよね?この不規則な時間帯でどのように食事をとったらいいか悩んでます。ほぼ毎日ジョギングやウォーキングを1時間くらいしてるのに体重が変わらないのですが食事に問題あるとゆうことですか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
