左胸郭出口症候群について。

30代/女性 - 2009/07/21

お世話になります。ずっと左上半身の調子が悪く、いろんな病院・科をまわり、やっと病名がはっきりしたのはいいのですが、整形外科でのリハビリもあまり効果がなく、診断を受けた病院では「手術もあるが最終手段なので、基本的にだましだまししかないんだよね」と言われてしまいました。毎日のように左肩から首は痛く、腕や手のひらも痛みます。週に何日かは頭痛にもなってしまいます。特に頭と首の付け根部分が痛く、これがひどくなると頭痛になってしまいます。起きた時はいいのですが、家事をしているうちに痛みがひどくなってしまいます。(今は左側背中も痛みがあります)こういった症状を軽減していける、自宅でできるようなリハビリ(運動)はないのでしょうか?あと日常生活で注意しなくてはならない点などありましたら、教えていただけないでしょうか?このまま、痛み止めを飲み続けるのは不安なので、アドバイスをお願い致します。