過食をやめるため
person30代/女性 -
いつもお世話になっています。
ずっとふさぎ込んで鬱々イライラして過食に走っていたのですが、そんな悪循環を断ち切りたく悪しき生活習慣は排除し、出来ることから始めようと思うようになりました。
とにかく過食を止めたかったので、体重計にこまめにのるようにしました。
ウォーキングも距離を少しのばして歩いてます。
食事は野菜とタンパク質メインで炭水化物控えめにしました。もちろん間食はしません。間食したくなったらせっせと野菜生ジュースを絞って飲んでます。
この生活になりまだ数日なんですが、困った事に眠れません。朝までギンギンに冴えてることも…昼に眠くなりますが2時間位かみんしてます。
イライラというよりソワソワして目が冴えてます。
寝たいし痩せたいし、そんなことも管理できない自分に嫌気がさします。
どうしてこんなにソワソワしてるのでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
