精神的に安定
person30代/男性 -
精神的におかしくなりそうです仕事のことですが自分の理想と実力のギャップに悩んでいます できないと言えない状態で無理な仕事を容赦なくふられてしまい ここ何年か食事も朝 会社での昼は 食べる気が起こらず 夕食のみになっています
休日も仕事の事が頭から離れず 何をやっても楽しくなく
頭がおかしくなりそうです 家庭もあり
仕事を辞めるのも躊躇してしまい いっそ 全てを投げ出したくなります 気分転換しようと 体を動かしたりしますが頭にもやがかかった感じで 内へ内へと考えがﾏｲﾅｽ方向へといってしまい 自分では どうしたら 精神的に安定するかわかりません アドバイスをお願いします
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