体重を増やす食事法を教えて下さい
person20代/男性 -
初めて質問させて頂きます。
私は、身長174cm体重63kgなのですが、もっと体重を増やしたいと思っています。
普段から一回の食事量がかなり多いのですが、全然体重が変化しません。
胃での吸収が悪いのだと周りからはいわれます。ここで、質問なのですが、運動をこまめに行い、一回の食事量を減らして、一日三食から五食、六食にしようと思うのですが効果はあるのでしょうか?よろしくお願いします。
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